Jo technikák, hosszúbot a kempoban

Tradicionális háttér

Az egyenes bot (japánul bo) az egyik legelső fegyver. Használatát minden ősi kultúrában megtaláljuk (így Japánban, Okinawán is). A technikai elemek a bot hosszához igazodtak: 9 shaku (kyu shaku bo): 273 cm, 6 shaku (roku shaku bo): 182 cm, 4 shaku (yon shaku bo, jo): 121 cm, 3 shaku (san shaku bo, hanbo): 90 cm. A klasszikus bot középen vastagabb a jobb egyensúly és a nagyobb rugalmasság végett.

Tradicionális stílusa a bojutsu – Okinava (természetesen léteznek Kínában is különböző stílusok), melyet a kobudon belül gyakorolnak.

bo_new2 bo_new1

Jo a kempoban

A kempoba a 90-es évek közepén Dr. Harnos Imre útmutatása alapján kerültek a jotechnikák és a formagyakorlat. Jo-nak hívják a 4 shaku bo-t, amely ugye 121 cm. Mivel a kempo előtérbe helyezi az egyén képességeit, ezért ajánlom mindenkinek a számára megfelelő hosszúságú és vastagságú fegyver választását.

Miért is használunk jo-t? Ennek két fő oka van meglátásom szerint: egyrészt az utcai önvédelemben is sok botjellegű fegyvert használhatunk (esernyő, serpűnyél, stb.), másrészt a fegyverhasználat erősíti a fegyelmet, mind a testit mind a lelkit!

A jo helyes megfogása

bo1

Alapállások

bo2

bo3



Bottartások, fogások

A kérdést kétféleképpen közelíthetjük meg: egyrészt ahogy a bot áll – tartások (gamae), másrészt ahogy a botot fogjuk – fogások (nigiri).

chudan gamae (jun nigiri) – tartás Web design Milwaukee közepes szinten (alapfogás)

gedan gamae -. tartás alsó szinten

jodan gamae – tartás felső szinten

hasso gamae (hasami nigiri) – tartás függőlegesen a test előtt (tenyeres fogás)

waki gamae – a test oldalán

bo4

Bemelegítés bo-val

Bot a derék mögött – forgások.

Fogásváltások.

Váll mögé vétel.

Nyolcasforgatás különböző fogásokban (gyaku nigiri tartásban – evezés, egy kézzel középen fogva, egy kézzel a végét fogva).



Csapások

tate uchi – csapás felülről lefelé

jodan gamae-ból indítunk a bot test mellett végződik gedan gamae-ban, közben a testsúly előre mozdul

yose nigiri uchi – csapás felülről lefelé

kardszerű chudan gamae-ből indítunk (egyik kézzel a végénél másikkal ettől 20 cm-re előre fogjuk a botot), innen lendítjük jodan gamae-ba, majd csapás függőlegesen lefelé

yoko uchi – csapás oldalirányba

gyaku nigiri-ben test mellett tartjuk a botot, innen indítjuk, a bot a test másik oldalára érkezik

gyaku gedan uchi –csapás lábra (söprés)

lábra irányuló söprés gyaku zenkutsu dachi-ban

gyaku tate uchi – csapás lentről felfelé

chudan gamae-ből hozzuk a bot alsóbb végét felfelé pl. állra, míg a felső vége a test mellé kerül

Szúrások

tsuki komi – kétkezes szúrás

a botot itt is csúsztatjuk, azonban nem olyan mértékben, mint a nagashi tsuki-nál, az elől lévő kéz a bot közepén marad

nagashi tsuki – csúsztatott döfés

teljes csúsztatás, az elől lévő kéz majdnem hozzáér a hátsó kézhez, ami a végén fogja a bo-t (gyakorlat: egy zsinóron lógó gyűrűn átszúrni)

Védések

mae uke – elülső függőleges védés

praktikusan kokutsu dachi-ban, kilépve a támádas irányából az egyik kezünket a fejünk felett tartjuk, a másikat derék magasságban fogva a botot

barai uke – söprő védés

bonyolult védés, chudan gamae-ből indítva a botot megforgatjuk fej felett (végig két kézzel fogjuk), majd a végén majdnem alapállásba (heisoku dachi) érkezünk

morote uke – kétkezes védés

gyaku nigiri fogásban oldalra, felülről, alulról

soto uke – blokk belülről kifelé

chudan gamae-ból a botot kivisszük test mellé, majd onnan ütjük el a középre irányuló támadást (soto ude uke szerűen)

uchi uke – blokk kívülről befelé

chudan gamae-ból a botot kivisszük test mellé, majd onnan ütjük el a középre irányuló támadást (uchi ude uke szerűen)

Kombinációk

A csapások, védések és szúrások bemutathatók különböző lépésekkel, sasszékkal, állásváltásokkal a tai sabaki-t használva.

2-5 mozdulat egymás után: védekezés különböző támadások ellen, visszatámadások, támadáskombinációk.

Formagyakorlat jo-val

A zen bu kan kempo vizsgaanyag tartalmaz egy 25 mozdulatos (korábban, 2008 előtt 50 mozdulatos) jo katát. Ld. részleteiben a vizsgaanyagban.

Páros gyakoraltok jo-val

A páros gyakorlatok kezdetben bázisban, később folyamatosan adhatók elő.

Önvédelem jo-val, bo ellen

Sérülést nem okozó gyakorlófegyver alkalmas a gyakorlásra.

Küzdelem jo-val

Megfelelően sérülésmentessé tett gyakorlófegyverrel elképzelhető a küzdelem, pusztakéz ellen, jo ellen, más fegyverek ellen.

ÚJ!!!

Hétfőn kezdő edzések a Betonban!

SZJA 1 %!

Egyesületünk köszönettel fogadja az adó 1 százalékokat! Adószámunk: 18237773-1-43
gret1